Tenis ziemny w znanej obecnie formie narodził się w Anglii w drugiej połowie XIX wieku. To właśnie tam, w słynnej dzielnicy Wimbledon, rozegrano pierwszy turniej. Tenis szybko zyskał popularność nie tylko wśród Brytyjczyków, ale również innych mieszkańców Europy i całego świata. Chętnie grają w niego zarówno młodsi, jak i starsi. Jeżeli ty także chcesz rozpocząć swoją przygodę z tą wyjątkową dyscypliną sportową, koniecznie poznaj jej największe atuty. Dlaczego warto grać w tenisa?
Jakie są korzyści z gry w tenisa?
Tenis ziemny zaliczany jest do sportów ogólnorozwojowych. Oznacza to, że angażuje do pracy wiele mięśni jednocześnie, poprawia kondycję i podnosi sprawność fizyczną. Regularnie grając w tenisa wzmocnisz nie tylko górne partie mięśni, ale również mięśnie brzucha, uda, pośladki i łydki. Wyrzeźbisz sylwetkę i dodatkowo zrzucisz nadprogramowe kilogramy. Oprócz tego zwiększysz wydolność płuc i polepszysz krążenie krwi, co przełoży się nie tylko na twoje zdrowie, ale też samopoczucie. Pisząc o tym, dlaczego warto grać w tenisa, nie sposób pominąć wpływu tej dyscypliny na rozwój intelektualny i kształtowanie osobowości. Nie każdy wie, że na korcie sprawność i umiejętności fizyczne są tak samo ważne jak spryt, koncentracja, myślenie taktyczne, systematyczność i wytrwałość. Cechy te przydadzą ci się zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Warto dodać także, że tenis ziemny to dyscyplina, którą można zajmować się przez cały rok - na korcie zewnętrznym lub na krytej hali. Jesienią i zimą nie musisz więc rezygnować z aktywności fizycznej.